Naší princezně je 6 měsíců a tak jsem ke kojení začala přidávat oběd – zeleninu. Nikam nespěcháme a snažíme se vařit jen z místních a sezonních surovin. Vede u nás mrkev, brambor a cuketa. Zeleninu mixujeme, protože mačkání se nám neosvědčilo a dostat se na plnou proci (150- 200g) nám bude ještě chvilku trvat. Ať si ta naše princeznička ještě užívá miminkovské období na mlíku!

Mrkvové pyré:

• pár čerstvých mrkviček
• kojenecká voda (může být i kvalitní z vodovodu)
• kapka olivového oleje nebo kousek másla

Očištěnou mrkev (případně i bez „vnitřků, kde je nejvíce dusičnanů) nakrájím na menší kousky a ve vodě uvařím hodně do měkka – cca 20 min. Přidám kousek másla a rozmixuji nebo vidličkou rozmačkám do konzistence pyré. Hustotu pyré si reguluji vývarem z mrkve, který mi zbyl. Nechám zchladnout do vlažna a trpělivě podávám malou plastovou lžičkou:- )

Brokolicové pyré:

• růžičky brokolice (používám mražené BIO ARDO)
• kousek másla
• voda kojenecká nebo kvalitní z vodovodu

Růžičky brokolice uvařím ve vodě doměkka. Přidám kousek másla a rozmixuji na konzistenci pyré.

Mrkvové pyré s bramborem:

• pár mrkví
• 1 brambora
• kojenecká voda nebo voda z kohoutku
• kousek másla nebo kapka olivového oleje

Očištěnou zeleninu vařím zvlášť do měkka, přidám kousek másla a rozmixuji. Na zředění pyré používám pouze vývar z mrkve.

Špenát s mrkví a bramborem:

• pár mrkví
• 2 brambory
• 3 malé kostičky špenátu (používám zmražené BIO od ARDO)
• kojenecká voda nebo voda z kohoutku
• kousek másla nebo kapka olivového oleje

Mrkev dám vařit v kojenecké vodě dříve. Po chvíli k ní přidám na povaření špenát a vařím do měkka. Bramboru uvařím zvlášť. Jak je vše příjemně měkké, odstavím, smíchám, přidám kousíček másla, pomačkám nebo rozmixuji a ředím vývarem z mrkve a špenátu.

Mrkev s bramborem a zeleným hráškem:

• pár mrkví
• 2 brambory
• hrst zeleného hrášku (používám mražený BIO)
• kojenecká voda nebo voda z kohoutku
• kousek másla nebo kapka olivového oleje

Mrkev a hrášek uvařím ve vodě do měkka, bramboru uvařím zvlášť. Smíchám dohromady, přidám kousek másla a rozmačkám nebo promixuji. Opět ředím vývarem z mrkve a hrášku.

Když jsem zagooglila na internetu a hledala obrázky prvních příkrmů, vyskočily na mne jen samé skleničky a kupovaná strava. Copak ty příkrmy opravdu už nikdo doma nevaří? Proto jsem se rozhodla dát sem i fotky těch našich – doma vařených,  jak se nám osvědčily a jak je holčička přijala bez větších protestů.

První příkrmy se zavádějí po ukončeném 6. měsíci. Začíná se zeleninou a to jednodruhovou, která se podává stejná vždy po dobu 3 dnů, abychom zjistili, zda zelenina děťátku svědčí či ne. Začínáme pár lžičkami a na plnou porci 150-200g se dostáváme za 2 – 4 týdny. Pro miminka je to velký milník a začínají si zvykat na tuhou stravu, proto jim dáme dostatek času a nikam nespěcháme. Vhodná zelenina pro začátek je mrkev, brambory, cuketa, špenát, brokolice, dýně a v 7. měsíci můžeme přidat fenykl, červenou řepu, černý kořen, petržel, květák a černý kořen. Suroviny připravujeme ideálně v páře, případně vaříme v kojenecké vodě. Zeleninu se snažíme od začátku spíše mačkat, pokud ji děti v této formě přijmou. Vždycky ale můžeme sáhnout po mixeru a porci namixovat dohladka. Suroviny vybíráme nejlépe čerstvé, můžeme použít i mražené, např. BIO, které je v obchodě dostupné a v zimě nám určitě prokáže velkou službu.

Dobrou chuť těm úplně nejmenším!